우리가 숨을 쉴 때 편하게 숨을 쉬기 위해서 가슴으로 호흡을 한다. 그러나 배로 호흡하는 복식 호흡은 온몸으로 하는 호흡이기 때문에 에너지 소비가 많다. 더군다나 복식 호흡으로 소리를 지른다면 많은 에너지가 소비된다. 하루 10분만 투자하면 많은 효과를 볼 수 있다. -구태규 오늘의 영단어 - successive : 연속적인, 계속되는 오늘의 영단어 - talent contest : 장기자랑오늘의 영단어 - vicious : 사악한, 악덕의, 타락한, 나쁜버릇의오늘의 영단어 - affiliate : 가입시키다, 관계를 맺다, 제휴아다, 입당하다결혼 생활은 긴 대화이다. -니체 오늘의 영단어 - flotilla : 소함대, 전대, 소형선대오늘의 영단어 - ingredient : 요소, 조건, 성분, 원료, 재료높고 뛰어난 덕이야말로 좋은 정치를 베풀 수 있는 근본이고 정치의 목적은 백성을 잘 양육(養育)하는 데에 있다. 그 방법으로서는 수(水), 화(火), 금(金), 목(木), 토(土)와 곡물의 육부를 풍족하게 하는데 있고 또 정덕(正德), 이용(利用), 후생(厚生)의 삼사를 잘 실행하는 것이다. -서경 이 세상에서 가장 비극적인 삶이란 살아 있는 동안 인간의 정신이 죽어 있는 삶을 이른다. -알베르 슈바이처